ダイエット 15日目



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いつ本気でダイエットするの?

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今でしょ!!(笑)







2015年7月27日

ダイエットをはじめて半月が過ぎました!

ちょっとペースをあげないとですね!

ウォーキングをして食事を考えれば必ず減りますね!







朝体重

62.4kg(-0.6)

昨日ウォーキング計2時間の効果か!





朝20分のウォーキング!





朝食

納豆

モロヘイヤ

目玉焼き









昼食

冷奴

モロヘイヤ

刺し身こんにゃく

味噌汁

スイカ









夕食

ゴーヤチャンプルー

サーモン刺し身

モロヘイヤ

ワカメとエノキのサラダ

ビール

スイカ





少し夏バテ気味かな?









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