ダイエット、健康、運動、美容の冒険の書– category –

2015年7月29日海に行きたいなぁ〜朝体重62.3kg（+0.1）昨日の夕飯お腹いっぱい食べたのにそんなに増えない不思議！朝食ヨーグルト飲むヨーグルト目玉焼きゴーヤ炒め30分のウォーキング！昼食豚の生姜焼き野菜炒めモロヘイヤ味噌汁チョコパンを貰って食べた...

2015年7月28日今日は朝から雨です！強烈な暑さがない日になれば嬉しい。思ったより減ってない！！！朝体重62.2kg（-0.2）もう少し減ると思ったけど。むくみでしょうか？朝食ヨーグルト飲むヨーグルトチョコレートチャンクスコーンどうしても甘い物が食べた...

いつ本気でダイエットするの？今でしょ！！（笑）2015年7月27日ダイエットをはじめて半月が過ぎました！ちょっとペースをあげないとですね！ウォーキングをして食事を考えれば必ず減りますね！朝体重62.4kg（-0.6）昨日ウォーキング計2時間の効果か！朝20...

2015年7月26日朝体重63.0kg（±0）朝ウォーキング１時間！スイカ梅干し２麦茶朝食モロヘイヤ鯖の塩焼きピーマンとチクワのマヨネーズ炒め飲むヨーグルト昼食（登利平にて）シーフードサラダ焼鳥（ナンコツ、もも、レバー、全て塩）唐揚げ一つ生ビール２杯ア...

ハンバーガー山盛り食べたい！2015年7月25日朝体重63.0kg（+0.1）んー、ヤヴァイ！朝食スイカバー昼食豚の生姜焼き海藻サラダこんにゃくラーメンヨーグルト夕食チキンステーキサザエのエスカルゴ風赤ワイン（シルクロード）

、、、、2015年7月24日朝体重62.9kg（+0.5）そりゃこうなる！(T_T)朝食青汁目玉焼きところてん昼食モロヘイヤサラダチキン冷奴桃桃ウメ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!夕食呑みに行きました。。食べる物を気をつけました！

目標達成したらケーキワンホール食いしよ！2015年7月23日今日は天気が悪いですね！予報は雨です！朝体重62.4kg（-0.4）何故か減った！！！何故減るんだろう？こんにゃく攻めの効果か？モロヘイヤの効果か？朝食目玉焼き鮭の粕漬け味噌汁野菜ジュース（一日...

2015年7月22日今日も朝から快晴！暑くなるぞ！朝体重62.8kg（+0.2）2日連続プラス！！今日は本当に気を引き締めないと！！朝食納豆モロヘイヤ味噌汁納豆はくめ納豆が美味い！昼食サラダお刺身こんにゃく豚肉の味噌汁なめこの味噌汁三時半位に白くまアイス...

これどうする？2015年7月21日連休明けですね！今日も朝から暑いです！朝体重62.6kg（+0.2）昨日はしっかり食べたので全然OK！朝食鯖の塩焼きベーコンエッグ豆乳豆乳美味いなー！昼食牛乳モロヘイヤ豚肉の味噌漬けサラダなめこの味噌汁牛乳久しぶりに飲んだ...

豚肉のレモンバターソース作ってみました！好評でした！2015年7月20日朝体重62.4kg（-0.8）肉をいっぱい食べたけど一日1食なら減る！朝食水炭酸水バナナ二日酔い？で気持ち悪くなってダウン(T_T)昼食すき家でエネルギー補給牛丼並豚汁、サラダ、卵牛丼で超...

ベーコンとほうれん草のパスタ作ってみました！2015年7月19日朝体重63.2kg（-0.2）思ったより減らなかった！朝食昼食野菜一日これ１本200ml朝食と昼食はこれだけで我慢！何故かと言うと夕食は肉の聖地「宮崎園」！夕食宮崎園豚タン食べまくり！ハイボール

ワンタンの皮でピザみたいの作ってみました！パリパリで美味しかったです！2015年7月18日朝体重63.4kg（+0.1）昨日の夜たくさん食べたけどこのくらいで済んで良かった！朝食お刺身こんにゃく鯖の塩焼き味噌汁×2ヨーグルトとにかくお腹が減ってます！味噌汁...

豚肉の焼肉のタレ焼き？作ってみました！好評でした！2015年7月17日おはようございます！今日も台風の影響で曇ってはいますが、雨は降ってないです！と、思ったら朝ウォーキング後から雨。朝体重63.3kg（-0.5）いい感じ(^^)ウォーキング30分朝食鯖の塩焼き...

2015年7月16日おはようございます！今日は台風の影響で雨ですね！朝体重63.8kg（+0.1）やっぱり食べる量を減らして行かないと！朝食ベーコンエッグ２個お刺身こんにゃくお味噌汁ヨーグルト昼食お刺身こんにゃくこんにゃく麺の冷やし中華サラダチキン笹かま...

虹と渦巻いてる雲！今日からダイエット記録をアップして行きたいと思います！目標達成できるかな？頑張ります！

ジャビット弁当にはジャビットポーチがついて来ます！ダイエット4日目ですが、今日は夕食を控えめに済ます事が出来ました！明日の朝の体重測定が楽しみ！(*´艸｀*)記録は一ヶ月後にまとめてアップしたいと思います！何とか目標体重の60kgを達成したい！