生活– category –

こんばんは、ダイエット中のアイです！ ダイエットの途中経過の発表をしたいと思います。 ４月１日からダイエットを始めて一ヶ月間で2.5キロの減量を目標としました。 で、結果ですが、一ヶ月間で2.4キロ減量できました！ 100グラム足りず目標達成ならず。...

ダイエット中のアイです。 ダイエット4月9日の記事でも紹介した、ダイエットサポートアプリ「あすけん」がかなり役立っています！ https://www.asken.jp/s/   僕は普通に登録したので、プレミアム機能の使用期間が7日間だったのですが、友達紹介コー...

主人を見習ってまた頑張ってダイエットを始めた嫁です。 運動もしなくちゃと思いながらもなかなか運動が出来ません、、、笑 パスタが大好きなので糖質1/4カットの蒟蒻効果を買ってみました。 蒟蒻が入ってるからか茹で時間長めです。 冷蔵庫の余り物で作っ...

記録はアプリ「あすけん」でつける事にしました！ 一ヶ月の記録を月末に発表したいと思います。   ダイエットは持久走！ 続ける事を重視する！

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録(4月1日基準) 4月9日体重、基準体重より（－1.3kg） 前日より（-0.6kg）   運動記録 ・夕食後、３０分ウォーキング 【今日の気付き】 昨日、「あすけん」というダイエット...

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録(4月1日基準) 4月8日体重、基準体重より（－0.7kg） 前日より（-0.6kg）   行動食事記録 ・コーヒープロテイン、ファイナルバーン3粒 ・朝３０分ウォーキング ・コーヒー ...

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録(4月1日基準) 4月7日体重、基準体重より（－0.1kg） 前日より（＋0.5kg）   行動食事記録 ・コーヒー、脂肪燃焼サプリ3粒 ・朝３０分ウォーキング ・コーヒー+プロテイン ...

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録(4月1日基準) 4月6日体重、基準体重より（－0.6kg） 前日より（-0.5kg）   行動食事記録 ・朝ウォーキングは仕事のため中止   朝食→バナナ、コーヒー、コーヒープロ...

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録(4月1日基準) 4月5日体重、基準体重より（－0.1kg） 前日より（＋0.7kg） 体重測定前に水分補給してしまった為、測定値より0.2kg引いて記録。 行動食事記録 ・朝起きて、コーヒ...

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録(4月1日基準) 4月4日体重、基準体重より（－0.8kg） 前日より（±0.0kg）   行動食事記録 ・朝起きて、桑茶とストレッチ。 ・ウォーキングは雨のため中止 ・ココア＋プロテ...

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録(4月1日基準) 4月3日体重、基準体重より（－0.8kg） 前日より（＋0.1kg）   行動食事記録 ・朝起きて、コーヒーと脂肪燃焼サプリ ・30分ウォーキング ・コーヒープロテイ...

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録 4月2日体重、基準体重より（－0.9kg） 前日より（－0.9kg）   行動食事記録 ・朝起きて、コーヒーと脂肪燃焼サプリ ・30分ウォーキング ・コーヒープロテイン   &nb...

皆様こんばんは。 ダイエット中のアイです。 今日は、シャイニー薊さんの発明した最強の減量食の「沼」を紹介したいと思います。 シャイニー薊さんとは、誰なのか？ 突然ですが、シャイニー薊さんをご存じですか？ シャイニー薊さんは、フィジーク大会で優...

おはようございます！ アイです。 昨日の記録をつけようと思います。 体重記録 4月1日体重（±0.0）←基準体重   行動食事記録 ・朝起きて、コーヒーとサプリを飲んで、 ・30分ウォーキング。 ・コーヒープロテイン、半量 プロテインのコーヒー割なかな...

皆様、お久しぶりです。 アイです！ 久しぶりにダイエットでもやっていこうと思います。 とりあえず、4月1日からの一ヶ月で2.5キロ痩せたいなと、、、、 で、三ヶ月で7.5キロ痩せたいなと、、、、 今回は、食事制限をしながら、30分ウォーキングを基本にし...

皆様、お久しぶりです！ アイ君です。 誰？って感じですかね？（笑） 今日は久しぶりにブログを書いてみようと思います。 丁度、お気に入りの本を読み返したので、未来の自分の為にここに記したいと思います。 チーズはどこへ消えた？ 有名な本なのでご存...