ダイエット 15日目

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いつ本気でダイエットするの？

今でしょ！！（笑）

2015年7月27日

ダイエットをはじめて半月が過ぎました！

ちょっとペースをあげないとですね！

ウォーキングをして食事を考えれば必ず減りますね！

朝体重

62.4kg（-0.6）

昨日ウォーキング計2時間の効果か！

朝20分のウォーキング！

朝食

納豆

モロヘイヤ

目玉焼き

桃

昼食

冷奴

モロヘイヤ

刺し身こんにゃく

味噌汁

スイカ

夕食

ゴーヤチャンプルー

サーモン刺し身

モロヘイヤ

ワカメとエノキのサラダ

ビール

スイカ

少し夏バテ気味かな？

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