ダイエット　14日目

2015年7月26日

朝体重

63.0kg（±0）

朝ウォーキング１時間！

スイカ

梅干し２

麦茶

朝食

モロヘイヤ

鯖の塩焼き

ピーマンとチクワのマヨネーズ炒め

飲むヨーグルト

昼食（登利平にて）

シーフードサラダ

焼鳥（ナンコツ、もも、レバー、全て塩）

唐揚げ一つ

生ビール２杯

アイスコーヒー

３時のおやつに桃

夕方ウォーキング１時間

夕食

モロヘイヤ

冷奴

冷やしピーマン

青汁

今日はウォーキング頑張った！