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豚肉の焼肉のタレ焼き？
作ってみました！
好評でした！
2015年7月17日
おはようございます！
今日も台風の影響で曇ってはいますが、雨は降ってないです！
と、思ったら朝ウォーキング後から雨。
朝体重
63.3kg（-0.5）
いい感じ(^^)
ウォーキング30分
朝食
鯖の塩焼き
味噌汁
バナナ
ヨーグルト
昼食
野菜サラダ
ポテトサラダ
鯛の粕漬け
チーズ笹かま２個
【頻出アイテム】
サラダチキン
 お得なまとめ買い〈アマタケ〉サラダチキン プレーン5Pセット のし・包装不可 |
夕食
しめじ、ピーマン、ジャガイモ、ナス、豚バラの炒め物。
揚げ出し豆腐
小魚の甘露煮
白ワイン1本
ハイボール×2
白ワインはオサディア！
お気に入りのワイン！
今日の反省点
今日はとにかくお腹が減ったから量を食べてしまった！
良質の油を摂るよう心掛ける！
筋肉の減少を防ぎたい！
酔っ払って食べ過ぎた！
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