ダイエット　4日目

2015年7月16日

おはようございます！

今日は台風の影響で雨ですね！

朝体重

63.8kg（+0.1）

やっぱり食べる量を減らして行かないと！

朝食

ベーコンエッグ２個

お刺身こんにゃく

お味噌汁

ヨーグルト

昼食

お刺身こんにゃく

こんにゃく麺の冷やし中華

サラダチキン

笹かま

お味噌汁

このこんにゃく攻めがいつか効いてくるはず！

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こんにゃく麺

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お刺身こんにゃく

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夕食

お刺身こんにゃく

トマトスライス

茹もやし

ポテトサラダ

今日の夕食は食べる量を抑える事が出来ました！

何故なら明日の朝食にバナナを食べれるから！（笑）

今日の反省点

朝食でベーコンエッグを２個食べた。

結果お腹いっぱい食べた！

とりあえず一つ食べてから考えよう！

今日の食べたい物

目標体重60kg達成で大者ラーメン食べる！

http://blog.livedoor.jp/eyeboyz/archives/22765240.html

美味そ〜(^q^)