ダイエット 2日目

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凄い空！

さて、ダイエット2日目！

少しだけ減った！（笑）

徐々に食べる量を減らして行こうと思います。

タンパク質を意識して摂取しようと思います！

朝体重

64.4kg（-0.2）

朝30分ウォーキング

朝食

キヌアチキンサラダ

納豆

ゆでたまご

味噌汁

昼食

わかめサラダ×2

サラダチキンシトラスレモン味

味噌汁

以上セブンイレブン

特大笹かまを頂いて食べた！

凄いお腹いっぱい！

食べ過ぎ！

夕方

ジュースを貰って飲む。

夕食

トマトとモッツァレラのカプレーゼ

納豆とサラダのぶっかけ素麺

ヨーグルト

お腹いっぱい食べ過ぎ！

今日の反省点

昼食と夕食お腹いっぱい食べ過ぎ！

明日は量を抑える！

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