オートミール

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最近オートミールを食べているのですが、とっても簡単に作れて健康にも良いのでオススメです!





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これはオートミールを豆乳とミックスベリーで煮て、バナナとハチミツをトッピングした物です!

ココナッツオイルも入れました!



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お好みでシナモンを掛けても良いですね!

僕はシナモン大好きなので掛けました!





続いては、甘いのが苦手な方やご飯として食べれる感じで、、、





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お茶漬けオートミールです!



作り方は簡単でオートミールを水で煮て、お茶漬けの素を入れるだけ!(笑)



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美味いです!



オートミールは食物繊維が白米の20倍!玄米の3.5倍らしいです!

素晴らしいですね!



オートミール良いですよ!





御馳走様でした!



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