ダイエット記録 結果発表!2015年7月13日~8月11日

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2015年7月13日から2015年8月11日の30日間のダイエット記録です。



30日間で-4.6kgのダイエットでした。





2015年8月11日は2回体重測定をしています。

朝60.9kg

昼60.0kg



なので、グラフには昼に計測した60.0kgを入力しました!



グラフ

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最後が凄い坂(笑)





今回のダイエットは糖質制限+ウォーキングを基本に行いました。



途中の中弛みがなければ、もっとスムーズにダイエット出来たと思いますが、お付き合いも大事ですからね!

食事制限をしながらの外食はなかなか手こずりましたが糖質制限ならそんなにストレスはたまりませんでした!



また太ってしまったらダイエットをしようと思います!



太らないのが一番だけど(笑)





ちなみに、、、



2014年4月8日は69.2kgありました!(笑)



↓↓こちらのブログ↓↓

http://blog.livedoor.jp/eyeboyz/archives/5142669.html




僕なりのダイエットのコツなどを後でまとめてみたいと思います!

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