ダイエット　19日目

2015年8月6日2022年1月8日

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かき氷を食べ過ぎてお腹を壊すしかない！！

2015年7月31日

朝体重

62.2kg（-0.4）

なかなか減らない！

62kgの壁が！

30分ウォーキング

朝食

ヨーグルト

青汁

梅干し

昼食

ざる蕎麦（半分）

オクラの梅肉和え

トマトサラダ

40分ウォーキング

夕食

オクラの梅肉和え

冷奴

オクラの梅肉和えが美味い！

大好物！

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