ダイエット 4日目



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2015年7月16日

おはようございます!

今日は台風の影響で雨ですね!









朝体重

63.8kg(+0.1)

やっぱり食べる量を減らして行かないと!







朝食

ベーコンエッグ2個

お刺身こんにゃく

お味噌汁

ヨーグルト







昼食

お刺身こんにゃく

こんにゃく麺の冷やし中華

サラダチキン

笹かま

お味噌汁



このこんにゃく攻めがいつか効いてくるはず!







【ここまでの頻出アイテム】



こんにゃく麺






お刺身こんにゃく












夕食

お刺身こんにゃく

トマトスライス

茹もやし

ポテトサラダ





今日の夕食は食べる量を抑える事が出来ました!

何故なら明日の朝食にバナナを食べれるから!(笑)









今日の反省点

朝食でベーコンエッグを2個食べた。

結果お腹いっぱい食べた!

とりあえず一つ食べてから考えよう!





今日の食べたい物

目標体重60kg達成で大者ラーメン食べる!





http://blog.livedoor.jp/eyeboyz/archives/22765240.html
美味そ〜(^q^)









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